Sport | Gesundheit
'Bewegt älter werden', das ist die Devise für die Sport und Bewegungsangebote im HudL. Denn Gebrechlichkeit ist keineswegs zwangsläufige Folge des 'Älter werdens'. Studien beweisen, dass der Verlust an Leistungsfähigkeit nicht eine Folge biologischen Alterns ist, sondern primär auf eine inaktive Lebensweise zurückzuführen ist. Wenn du dich also zu regelmäßigem Sport motivieren kannst, hast du beste Voraussetzungen dein gesamtes Leben zu genießen.
montags
09:30 - 12:00 Uhr
Radfahrgruppe mit Wolfram Landwehr
09:30 - 10:30 Uhr
Tai Chi mit Gerd Kopsieker
10:45 - 12:00 Uhr
Selbstbehauptung für Ältere mit Gerd Kopsieker
13:30 - 14:15 Uhr | 14:30 - 15:15 Uhr
Gymnastik des Kreissportbundes mit Marianne Kammeier
15:00 - 16:00 Uhr
Seniorengymnastik vom Kneippverein
16:00 - 17:30 Uhr
Offene Tischtennisrunde
dienstags
09:00 - 10:30 Uhr | 18:00 - 19:30 Uhr
Achtsamkeitstraining mit Marina Kolakowsk | nach Ankündigung
09:30 - 11:30 Uhr
Nordic Fitness mit Siegrid Langenheder und Annegret Gieselmann
(Treffpunkt: Tierpark Waldfrieden)
09:30 - 10:15 Uhr | 10:30 - 11:15 Uhr
Gymnastik des Kreissportbundes mit Marianne Kammeier
11:30 - 12:30 Uhr
Atemgymnastik mit Marianne Kammeier
17:30 - 18:30 Uhr
Line Dance vom Kneippverein mit Monika Kolbe
mittwochs
09:30 - 11:00 Uhr
Tanz Dich Fit mit Ilona Lubenow
11:15 - 12:15 Uhr
HudL-Gymnastik mit Marianne Kammeier
16:30 - 17:30 Uhr
Qi Gong mit Gerd Kopsieker
18:00 - 19:30 Uhr
Yoga vom Kneipverein
19:45 - 20:45 Uhr
Boxaerobic VHS-Kurs
20:45 - 21:45 Uhr
Bodyforming VHS-Kurs
donnerstags
09:30 - 10:30 Uhr
Qi Gong mit Gerd Kopsieker
11:00 - 12:00 Uhr
Wirbelsäulen-Gymnastik mit Marianne Kammeier
14:00 - 17:00 Uhr
Offene Schachrunde mit Bernd Hanisch
14:00 - 15:00 Uhr | 15:30 - 16:30 Uhr
Gedächtnistraining mit Matthias Schmidt
14:30 - 15:30 Uhr
Lachyoga mit Andrea Betke
freitags
09:30 Uhr | 10:30 Uhr | 11:45 Uhr
Gymnastik des Kreissportbundes mit Marianne Kammeier
