Inhalt

Sport | Gesundheit

'Bewegt älter werden', das ist die Devise für die Sport und Bewegungsangebote im HudL. Denn Gebrechlichkeit ist keineswegs zwangsläufige Folge des 'Älter werdens'. Studien beweisen, dass der Verlust an Leistungsfähigkeit nicht eine Folge biologischen Alterns ist, sondern primär auf eine inaktive Lebensweise zurückzuführen ist. Wenn du dich also zu regelmäßigem Sport motivieren kannst, hast du beste Voraussetzungen dein gesamtes Leben zu genießen.

montags

09:30 - 12:00 Uhr
Radfahrgruppe mit Wolfram Landwehr

09:30 - 10:30 Uhr
Tai Chi mit Gerd Kopsieker

10:45 - 12:00 Uhr
Selbstbehauptung für Ältere mit Gerd Kopsieker

13:30 - 14:15 Uhr | 14:30 - 15:15 Uhr
Gymnastik des Kreissportbundes mit Marianne Kammeier

15:00 - 16:00 Uhr
Seniorengymnastik vom Kneippverein

16:00 - 17:30 Uhr
Offene Tischtennisrunde

dienstags

09:00 - 10:30 Uhr | 18:00 - 19:30 Uhr
Achtsamkeitstraining mit Marina Kolakowsk | nach Ankündigung

09:30 - 11:30 Uhr
Nordic Fitness mit Siegrid Langenheder und Annegret Gieselmann
(Treffpunkt: Tierpark Waldfrieden)

09:30 - 10:15 Uhr | 10:30 - 11:15 Uhr
Gymnastik des Kreissportbundes mit Marianne Kammeier

11:30 - 12:30 Uhr
Atemgymnastik mit Marianne Kammeier

17:30 - 18:30 Uhr
Line Dance vom Kneippverein mit Monika Kolbe

mittwochs

09:30 - 11:00 Uhr
Tanz Dich Fit mit Ilona Lubenow

11:15 - 12:15 Uhr
HudL-Gymnastik mit Marianne Kammeier

16:30 - 17:30 Uhr
Qi Gong mit Gerd Kopsieker

18:00 - 19:30 Uhr
Yoga vom Kneipverein

19:45 - 20:45 Uhr
Boxaerobic VHS-Kurs

20:45 - 21:45 Uhr
Bodyforming VHS-Kurs

donnerstags

09:30 - 10:30 Uhr
Qi Gong mit Gerd Kopsieker

11:00 - 12:00 Uhr
Wirbelsäulen-Gymnastik mit Marianne Kammeier

14:00 - 17:00 Uhr
Offene Schachrunde mit Bernd Hanisch

14:00 - 15:00 Uhr | 15:30 - 16:30 Uhr
Gedächtnistraining mit Matthias Schmidt

14:30 - 15:30 Uhr
Lachyoga mit Andrea Betke

freitags

09:30 Uhr | 10:30 Uhr | 11:45 Uhr
Gymnastik des Kreissportbundes mit Marianne Kammeier





nach oben zurück